Werken een veerkracht werkboek
Ontdek de Kracht van Hartcoherentie!

Individueel programma

Met dit programma krijg je naast inzicht in hoe emoties invloed hebben op je hart en brein, wetenschappelijk beproefde technieken aangereikt die jou helpen met minder stress en meer plezier, en vitaler in het leven te staan. Je krijgt meer inzicht in de gevolgen van stress, maar vooral ook wat jij er zelf aan kunt doen. 

Het programma bestaat uit 7 sessies waarin je de wetenschappelijk onderbouwde en bewezen HeartMath technieken leert. Je krijgt inzicht in de fysiologie van stress en je gaat oefenen met de biofeedbackapparatuur waardoor je je bewuster wordt van jouw eigen stresspatronen. 

Na afloop van het traject:

  • heb je meer inzicht en begrip van je eigen (vroeg)stresssignalen
  • kun je beter anticiperen op deze stressignalen
  • heb je minder last van de negatieve effecten van stress
  • heb je ervaren welke invloed emoties hebben 
  • ben je in staat om je ideale prestatietoestand te bevorderen
  • kun je je beter focussen en concentreren
  • heb je meer rust in je hoofd, waardoor je creatiever en productiever bent
  • zul je zowel privé als zakelijk meer veerkracht en vitaliteit ervaren
  • voel je fitter en gezonder

Tip: informeer bij je werkgever naar budget voor loopbaanbegeleiding, coaching of preventie. 

Nieuwsgierig geworden? Lees hier meer over de inhoud van het programma of neem direct contact op voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.