Wat is hartcoherentie?

Hartcoherentie is een fysiologische toestand waarin je hartritme in een regelmatig, vloeiend patroon verloopt. Dit gebeurt wanneer je emoties in balans zijn en je je kalm, gefocust en verbonden voelt. Het is meetbaar via biofeedback en speelt een centrale rol in het HeartMath-model.

• Bij hartcoherentie werken je hart, ademhaling en zenuwstelsel optimaal samen.
• Het versterkt je veerkracht, concentratie en stressbestendigheid.

• Je kunt het trainen via ademhalingsoefeningen

  en technieken van HeartMath.

Lees ook mijn blog: Wat is hartcoherentie, en waarom is het zo krachtig?

De hartcoherentie coaching van Miss Jones combineert persoonlijke begeleiding met praktische oefenignen:

• Inzicht in hoe emoties invloed hebben op je hart en brein
• Werken met biofeedback-apparatuur Inner Balance Trainer
• HeartMath-oefeningen 
• Persoonljke begeleiding
• Folluw up en monitoring

Elke sessie is afgestemd op jouw persoonlijke situait, zodat je zowel snel resultaat merkt, als duurzaam leer omgaan met stress en veerkracht ontwikkelt.

• Ervaren coach: gespecialiseerde HeartMath trainer
• Praktische aanpak: direct toepasbare oefeningen voor dagelijks leven
• Individueel en maatwerk: coaching afgestemd op jouw doelen
• Centrale locatie: makkelijk bereikbaar in Zeist, zowel met de auto als OV
• Gratis parkeergelegenheid voor de deur

Je hebt zelf het gereedschap al 'in huis' om stress in je lijf en leven te bestrijden: je ademhaling! Ellis neemt je op een prettige manier mee op reis om je de HeartMath-methode eigen te maken. Ellis luistert, neemt de tijd, geeft op een prettige manier advies en helpt je om inzicht te krijgen. Het was een fijn, leerzaam en behulpzaam coachingstraject. "Je eerlijkheid en enthousiasme zijn in ieder geval heel belangrijk en waardevol. Daar moet je zeker niet op gaan bezuinigen."

Nienke, beestuurssecretaris

Als coach is Ellis in staat om gestructureerd en duidelijk uitleg te geven. Tegelijkertijd geeft ze mij ruimte voor vragen en luistert ze goed en zonder oordeel naar mijn situatie.

Elisa, Management ondersteuner

De combinatie van de HearMath techieken, biofeedbackapparatuur en de persoonljike begeleiding van Ellis werkt fantastisch. Dit is ook heel goed toepasbaar in mijn advocatenpraktijk.

Rik, advocaat