Herken je dit? Heerlijk uitgerust start je weer na de vakantie. En je hebt je vast voorgenomen om dit keer dat onstpannen gevoel beter en langer vast te houden, en je minder te laten gijzelen door de waan van het moment. Maar helaas…. binnen no time zit je hoofd alweer vol, en dreig je jezelf alweer te verliezen in de waan van de dag, met de bijbehorende stress. En lijkt je vakantie, en het ontspannen vakantie gevoel alweer mijlen ver weg. Je slaapt weer slechter en je energielevel loopt langzaam terug, en je vraagt je af: hoe lang nog tot de volgende vakantie.
Dat kan anders: met behulp van HeartMath!
HeartMath biedt waardevolle ondersteuning bij het opstarten na de vakantie door technieken aan te reiken die helpen om stress te verminderen en emoties beter te reguleren. Dit maakt de overgang naar de dagelijkse werkroutine gemakkelijker. Het beoefenen van HeartMath-technieken helpt niet alleen om stress te verminderen en emoties beter reguleren, maar helpt ook om creativiteit en helder denken vergroten. Wanneer je in een staat van hartcoherentie verkeert, kan dit leiden tot een verbeterde cognitieve functie, waardoor je beter in staat bent om creatieve oplossingen te bedenken en helderder te denken. Tot slot vergroten de technieken je zelfbewustzijn, wat helpt om sterker in je schoenen te staan. Kortom, HeartMath kan een nuttige tool zijn voor een soepele en positieve start na de vakantie.
HeartMath Proeverij
Wil jij deze fascinerende techniek ontdekken? Meld je dan snel aan voor de Proeverij van 5 september. Tijdens een interactieve sessie van ongeveer twee uur neem ik je mee in hoe HeartMath je kan bijdragen aan stressbeheersing en -vermindering. Je krijgt inzicht in welk effect stress op je lichaam en vooral ook je brein heeft, en hoe je HeartMath hierbij kunt inzetten. Daarnaast geef ik een demonstratie van de biofeedbackapparatuur (belangrijke kracht van de HeartMath-methode), en ik sluit af met het toelichten en oefenen van één van de HeartMath methodes. Deze basismethode kan je makkelijk toepassen, waar en wanneer je maar wil.
Geef je snel op want er zijn per keer maar zes plekjes.
Ellis Samsom, 26 augustus 2024